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Viele suchen nach außergewöhnlichen Lösungen für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit – doch die wichtigsten Hinweise liefert unser Körper selbst.

Welche einfachen Marker ein beeindruckend präzises Bild Ihrer Herzgesundheit zeichnen, erklärt Prof. Dr. med. Axel Preßler im aktuellen Experteninterview.

Für alle, die ein besonderes Geschenk suchen: Unsere Gutscheine für Kältekammer und Höhentraining verbinden moderne Prävention mit echter Wirkung. Flexibel einlösbar und perfekt geeignet für die Advents- und Weihnachtszeit. Jetzt mehr erfahren und verschenken.

Unsere neue Mitarbeiterin Barbara Rieger hat diesen Monat zum fünften Mal erfolgreich an der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii teilgenommen. In ihrem Bericht erzählt sie, warum dieser Wettkampf so hart ist – und was ihn trotz aller Herausforderungen so faszinierend macht.

Bewegung verbindet – doch gerade der erste Schritt in den Ausdauersport fällt oft schwer, und auch dranzubleiben ist nicht immer einfach. München bietet eine Vielzahl an Laufclubs, Radgruppen und Outdoor-Workouts. Wir geben Ihnen den Überblick und zeigen, welche Sportgruppen es gibt – so finden Sie die passende Community für sich.

Hohe Temperaturen fordern unser Herz-Kreislauf-System stark heraus – vor allem beim Sport. Doch mit dem richtigen Wissen lässt sich auch im Sommer sicher trainieren. Erfahren Sie, warum Hitze den Körper belastet, wie gezieltes Hitzetraining funktioniert und worauf Sie bei Bewegung an heißen Tagen unbedingt achten sollten.

Glucose-Tracking – also die kontinuierliche Messung des Blutzuckers über einen Sensor am Arm und eine App – liegt im Trend. Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen nutzen die Technologie, um ihren Stoffwechsel besser zu verstehen, Ernährung zu optimieren oder sportliche Leistung zu verbessern.

Plötzlich reden alle von Zone-2-Training. Es soll gesund, effektiv und erstaunlich einfach sein. Doch wer sich in der Sportmedizin auskennt, weiß: Hinter dem Begriff steckt nichts anderes als klassisches Grundlagenausdauertraining – ein bewährter Baustein für Ausdauer, Gesundheit und Vitalität.

Der Weltfrauentag steht für Gleichberechtigung, Sichtbarkeit und den Kampf gegen alte Strukturen – nicht nur in Gesellschaft und Wirtschaft, sondern auch im Leistungssport. Während Sportlerinnen auf höchstem Niveau Höchstleistungen erbringen, bleibt ein essenzielles Thema oft unbeachtet: die Menstruation. Noch immer wird sie im Profisport kaum thematisiert, obwohl sie Trainingspläne, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen kann. Anlässlich des Weltfrauentags ist es an der Zeit, dieses Tabu zu brechen und über die Herausforderungen zu sprechen, die Athletinnen tagtäglich meistern – auf und neben dem Spielfeld.

Am Weltfrauentag richten wir den Fokus auf ein wichtiges, aber oft vernachlässigtes Thema: die Perimenopause und ihre Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Viele Frauen sind sich nicht bewusst, dass hormonelle Veränderungen in dieser Übergangsphase das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können. Doch es gibt Maßnahmen, um diesen Risiken entgegenzuwirken.

Der Wettkampfsport Hyrox kombiniert Fitness- und Ausdauersport. Prof. Dr. Axel Preßler erklärt in einem kurzen Beitrag für die BR Abendschau, welche positiven Auswirkungen die neue Sportart auf die Herzgesundheit hat.