Möchten Sie Ihre Fitness gezielt verbessern, sich auf einen Höhenaufenthalt vorbereiten oder Ihre Regeneration optimieren? Das simulierte Höhentraining in unserer modernen Höhenkammer bietet Ihnen die Möglichkeit, unter kontrollierten Bedingungen von den positiven Effekten der Höhenluft zu profitieren – unabhängig von Trainingsstand oder sportlichem Ziel. Egal, ob Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen oder Ihr Wohlbefinden steigern möchten – mit unserem Höhentraining, auch als Hypoxie Training bezeichnet, setzen Sie gezielt Impulse für mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.
In unserer sportkardiologischen Praxis nutzen wir die Vorteile des Höhentrainings, um Ihre Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler bedeutet das eine optimierte Sauerstoffaufnahme, mehr Ausdauer und eine schnellere Regeneration. Bei Reisen in große Höhen oder Bergbesteigungen können Sie sich bereits im Vorfeld akklimatisieren und Ihre Ziele sicherer erreichen. Gesundheitsbewusste Menschen profitieren von einer nachhaltigen Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, einer besseren Durchblutung und mehr Energie im Alltag.
Mit modernster Technik und einer individuellen Betreuung begleiten wir Sie bei jedem Schritt Ihres Höhentrainings bzw. Hypoxie Trainings in unserer praxiseigenen Höhenkammer in München-Bogenhausen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie die Vorteile der Höhenanpassung optimal nutzen – und dies im sicheren Umfeld einer Arztpraxis.
Bitte beachten Sie, dass das Höhentraining nicht nach GOÄ abrechenbar ist und von gesetzlichen sowie privaten Krankenkassen nicht erstattet wird. Erkundigen Sie sich gerne nach den aktuellen Preisen.
Simuliertes Höhentraining ist ein gezieltes Training unter reduzierten Sauerstoffbedingungen, das die Effekte eines Aufenthalts in großen Höhen nachahmt. In der modernen Höhenkammer der sportkardiologischen Privatpraxis von Prof. Dr. med. Axel Preßler in München-Bogenhausen werden diese Bedingungen präzise gesteuert, um die Sauerstoffaufnahme und die Leistungsfähigkeit des Körpers gezielt zu verbessern.
Höhentraining, auch Hypoxie Training genannt, eignet sich für Sportlerinnen und Sportler zur Leistungssteigerung, für gesundheitsbewusste Menschen zur Verbesserung der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems sowie für Personen mit Stoffwechselstörungen oder Bluthochdruck. Zudem ist es ideal zur Vorbereitung auf Bergtouren oder Reisen in große Höhen.
Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Sauerstoffaufnahme, fördert die Regeneration, steigert die Ausdauer und unterstützt den Stoffwechsel. Zudem kann es Stressresistenz und allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Nach einer individuellen Beratung in unserer sportkardiologischen Privatpraxis in München-Bogenhausen wird die Höhe entsprechend Ihren Zielen simuliert. Sie trainieren auf einem Ergometer oder Laufband, während Ihre Werte überwacht werden.
Ja, das Training findet unter medizinischer Aufsicht in einer kontrollierten Umgebung statt. Die simulierte Höhe wird individuell angepasst, sodass das Training sicher und effektiv ist.
Die optimale Häufigkeit hängt von Ihren Zielen ab. Für spürbare Effekte empfehlen sich mindestens 2–3 Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen. Individuelle Programme werden in der Praxis erstellt.
Ja, da es den Stoffwechsel anregt und den Kalorienverbrauch erhöht. Durch den Sauerstoffmangel in der Höhe wird die Fettverbrennung gefördert und die allgemeine Energiebereitstellung optimiert.
Höhentraining ist nicht nur für gesunde Menschen gedacht, sondern kann auch bei Patientinnen und Patienten mit Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen sinnvoll eingesetzt werden. Gerade hier fördert das Training die Sauerstoffversorgung des Körpers und die Belastbarkeit im Alltag und beim Sport. Bitte stellen Sie sich in solchen Fällen aber vorab in unserer sportkardiologischen Praxis zur Untersuchung vor, damit wir eine individuelle Einschätzung vornehmen können.
Echtes Höhentraining erfordert einen Aufenthalt in großen Höhen, während die Höhenkammer diese Bedingungen in einer kontrollierten Umgebung nachbildet. Die Effekte sind vergleichbar, aber durch die gezielte Steuerung oft effizienter.
Sie können ganz einfach einen Termin in unserer Praxis vereinbaren. Kontaktieren Sie uns telefonisch oder über unsere Website – wir beraten Sie gerne individuell!
Bitte beachten Sie, dass das Höhentraining nicht nach GOÄ abrechenbar ist und von gesetzlichen sowie privaten Krankenkassen nicht erstattet wird. Erkundigen Sie sich gerne nach den aktuellen Preisen.
Höhentraining und Kältetherapie in der Kältekammer haben unterschiedliche, aber sich ergänzende Effekte: Das Höhentraining verbessert die Sauerstoffaufnahme, die Ausdauer und die Herz-Kreislauf-Funktion, während die Kältetherapie die Regeneration beschleunigt, Entzündungen reduziert und das Immunsystem stärkt. Gemeinsam fördern sie die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden.
In der sportkardiologischen Praxis von Prof. Dr. med. Axel Preßler können sowohl Höhentraining in der Höhenkammer als auch Kältetherapie in der Kältekammer durchgeführt werden – optimal aufeinander abgestimmt für maximale Regeneration, Leistungssteigerung und Vitalität.
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine passive Methode, bei der in Ruhe Phasen mit sauerstoffreduzierter Luft (Hypoxie) und sauerstoffreicher Luft (Hyperoxie) abgewechselt werden. Dies fördert die Zellregeneration, den Energiestoffwechsel und die Stressresistenz.
Höhentraining in der Höhenkammer ist ein aktives Training unter simulierten Höhenbedingungen, das gezielt die Sauerstoffaufnahme, Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Es eignet sich besonders für Sportlerinnen und Sportler sowie gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Fitness und Regeneration optimieren möchten.
Möchten Sie die Vorteile des Höhentrainings selbst erleben und Ihre Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit gezielt verbessern?
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin in unserer Höhenkammer.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden zu begleiten.