Videoanleitungen
Videoanleitungen
für Ihr Training
Ob Lauf-ABC, Kraftübungen oder Mobilitäts-Training – in unseren kurzen Video-Anleitungen zeigen wir Ihnen die wichtigsten Übungen Schritt für Schritt. So können Sie Ihren Trainingsplan noch einfacher umsetzen und sicherstellen, dass Technik und Ausführung stimmen. Ideal als Ergänzung zu unseren individuellen Plänen.
KRAFTTRAINING
UNTERARMSTÜTZ
AUSFALLSCHRITT
SEITSTÜTZ
LIEGESTÜTZ
BECKENLIFT
LAUF ABC
ANFERSEN
HOPSERLAUF
DRIBBLINGS
STEIGERUNGSLAUF
SKIPPINGS
MOBILISATION
BEINPENDEL
WADENSTRETCH AN DER WAND
AUSFALLSCHRITT M. ROTATION
OBERSCHENKELVORDERSEITE IM STAND
KNIEHEBELAUF
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