Der Maratona dles Dolomites zählt zu den renommiertesten und landschaftlich beeindruckendsten Amateur-Radrennen weltweit. Seit 1987 zieht das Event jährlich rund 8.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach La Villa in Südtirol – mitten in den Dolomiten, einem UNESCO-Weltnaturerbe.
In diesem Rennbericht schildert Barbara Rieger, Sportwissenschaftlerin der Sportkardiologie München, ihre Erfahrungen auf der Langdistanz über 138 Kilometer und 4.230 Höhenmeter – zwischen Dolomitenpanorama, Wattvorgaben und präziser Belastungssteuerung.
Streckenprofil: 55 bis 138 Kilometer durch die Dolomiten
Teilnehmende können zwischen drei Distanzen wählen:
- Sellaronda: ca. 55 km / 1.780 hm
- Medio: ca. 106 km / 3.130 hm
- Maratona: ca. 138 km / 4.230 hm
Alle Strecken führen über ikonische Dolomitenpässe wie:
- Passo Campolongo
- Passo Sella
- Passo Gardena
- Passo Pordoi
Auf der Langdistanz kommen zusätzlich der selektive Passo Giau sowie Passo Falzarego / Valparola hinzu. Aufgrund der hohen Nachfrage erfolgt die Startplatzvergabe überwiegend über ein Losverfahren.
Mein Rennen 2023: Wattsteuerung am Passo Giau
Barbara Rieger startete 2023 auf der Maratona-Distanz:
"Für mich ist es eines der schönsten, wenn nicht das schönste Radrennen – zudem mit herausragender Organisation. Die Anstiege der Sellaronda, mit einer durchschnittlichen Steigung von rund 6,1 %, sind angenehm zu fahren, und dennoch hielt ich konsequent meine Wattvorgaben ein. Denn nach der Sellaronda folgt der härteste Abschnitt des Rennens: der Passo Giau mit langen Passagen und Rampen von über 10 % Steigung.
Der Blick auf die beeindruckende Bergwelt der Dolomiten und das Wissen, dass nach dem Passo Giau der eher „flachere“ Anstieg zum Passo Falzarego / Valparola folgt, motivierten mich, den Druck auf den Pedalen hochzuhalten.
Am Ende konnte ich das Rennen sehr zufrieden in unter sechs Stunden auf dem 8. Gesamtrang der Damen beenden und hoffe, in Zukunft wieder an der Startlinie dieses außergewöhnlichen Rennens stehen zu dürfen."
Was lange Ausdauerrennen sportkardiologisch zeigen
Aus sportkardiologischer Sicht zeigt die Maratona d'les Dolomites eindrucksvoll, wie entscheidend eine strukturierte Leistungsdiagnostik, realistische Selbsteinschätzung und präzise Trainingssteuerung sind.
Als Sportwissenschaftlerin in der Sportkardiologie München begleitet Barbara Rieger regelmäßig Athletinnen und Athleten bei:
- Leistungsdiagnostik
- individueller Trainingsplanung
- Vorbereitung auf Langdistanz-Events
Lange Ausdauerrennen bestätigen: Nachhaltige Leistungsentwicklung basiert nicht allein auf Motivation, sondern auf wissenschaftlich fundierter Belastungssteuerung.
