Warum Herzprävention für Frauen ab 40 wichtig ist

Zum Weltfrauentag rückt die Sportkardiologie München die Herzgesundheit von Frauen stärker in den Fokus. Gerade in der Perimenopause und Menopause steigt durch hormonelle Veränderungen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit modernen diagnostischen Verfahren und individueller Beratung unterstützt unsere Praxis Frauen dabei, ihre Gesundheit langfristig zu schützen.

Herz-Kreislauf-Prävention für Frauen

In unserer Praxis für Sportkardiologie legen wir besonderen Wert auf die Prävention von Herz- und Kreislauferkrankungen. Unser Ziel ist es, mögliche Risiken frühzeitig zu erkennen, um Ihre Gesundheit langfristig zu schützen.

Dabei richten wir auch einen besonderen Blick auf die Gesundheit von Frauen im mittleren Lebensalter zwischen 40 und 60 Jahren. Denn in der Perimenopause und Menopause steigt das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen durch hormonelle Veränderungen deutlich an.

Die weiblichen Hormone wirken unter anderem gefäßschützend, beeinflussen den Fett- und Blutzuckerstoffwechsel positiv und unterstützen eine günstige Verteilung des Körperfetts. Auch Herzrhythmus, Schlaf und mentale Gesundheit werden durch hormonelle Prozesse mitbestimmt.

Sinkt der Hormonspiegel in der Perimenopause und Menopause, kann sich dies daher auf verschiedene Bereiche der Gesundheit auswirken – auch auf das Herz-Kreislauf-System.

Umfassende Diagnostik in unserer Praxis

In unserer Praxis für Sportkardiologie bieten wir eine umfassende Untersuchung zur Einschätzung Ihres individuellen Risikos an.

Dazu gehört unter anderem die Analyse wichtiger Laborwerte, beispielsweise:

Fettstoffwechselparameter (Gesamtcholesterin, LDL, HDL, Lipoprotein(a), Apo B, Triglyzeride)
Blutzuckerwerte (Nüchternblutzucker, HbA1c)
Hinweise auf Insulinresistenz
Entzündungsmarker und weitere Risikoparameter – je nach individueller Situation

Darüber hinaus führen wir im Rahmen eines Check-ups verschiedene kardiologische und leistungsdiagnostische Untersuchungen durch.

Untersuchungen zur Herz- und Gefäßgesundheit

Echokardiographie
Die Echokardiographie (Herzultraschall) ermöglicht eine genaue Beurteilung von Herzstruktur und Herzfunktion.

Gefäßultraschall
Mittels Gefäßultraschall, beispielsweise der Halsschlagadern (Carotis-Duplex) oder der Bauchschlagader, können frühe arteriosklerotische Veränderungen erkannt werden.

Messung der Gefäßsteifigkeit
Diese Untersuchung liefert Hinweise auf die Elastizität der Gefäße und mögliche frühe Veränderungen des Gefäßsystems.

Leistungsfähigkeit und Körperzusammensetzung

Griffkraftmessung
Die Griffkraft ist ein einfacher, aber aussagekräftiger Marker für die körperliche Leistungsfähigkeit. Zahlreiche Studien zeigen, dass sie eng mit der allgemeinen Muskelkraft, der Mobilität und sogar der Lebenserwartung zusammenhängt. Sie gilt daher als wichtiger Indikator für Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.

Körperkomposition
Die präzise Körpervermessung mittels bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) liefert Informationen zu Muskel- und Fettmasse, Wasseranteilen und weiteren Parametern. Diese Daten bilden die Grundlage für gezielte Empfehlungen – etwa zur Trainingssteuerung oder zur Verlaufskontrolle bei Gewichtsveränderungen oder chronischen Erkrankungen.

Spiroergometrie und Leistungsdiagnostik

Spiroergometrie
Die Spiroergometrie gilt als Goldstandard zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max). Während eines Belastungstests auf dem Fahrrad- oder Laufbandergometer wird Ihre Atemluft kontinuierlich analysiert.

Dabei erhalten wir wichtige Informationen über:

Herz- und Lungenfunktion
den Energiestoffwechsel der Muskulatur
Belastbarkeit und Regenerationsfähigkeit

Studien zeigen, dass eine gute VO₂max nicht nur für Sportlerinnen und Sportler relevant ist, sondern auch ein unabhängiger Faktor für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Lebenserwartung darstellt.

Laktatleistungsdiagnostik
Ein Laktattest liefert zusätzliche Informationen über den individuellen Stoffwechsel, die persönliche Leistungsfähigkeit und eine optimale Trainingssteuerung. Unsere Sportwissenschaftler beraten Sie gerne, wie Sie Ihr Training gesund, fundiert und – wenn gewünscht – auch leistungsorientiert gestalten können.

Individuelle Gesundheitsberatung

Ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts ist die persönliche Beratung nach Abschluss der Untersuchungen. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein realistisches und nachhaltiges Gesundheitskonzept – abgestimmt auf Ihr Leistungsniveau, mögliche Beschwerden und Ihren Alltag.